Coachen in de natuur?

 

Heb je je weleens afgevraagd wat een wandelcoach voor jou kan betekenen?
Wandelcoaching is – net als reguliere coaching – een vorm van persoonlijke begeleiding, maar dan wandelend in en met hulp van de natuur. De rust en ruimte buiten helpen om dichter bij jezelf te komen.

Herken jij je hierin?

~ Niet lekker in je vel zitten
~ Vastlopen op je werk, in je privéleven, relatie of gezondheid
~ Verandering van stemming
~ Klachten gerelateerd aan stress
~ Gevoelens van innerlijke onrust

~ Het gevoel hebben dat je gevoeliger bent dan anderen (HSP)
~ Introvert zijn en merken dat je energie sneller opraakt in een drukke wereld
~ Het gevoel hebben dat je jezelf soms verliest tussen alle prikkels en verwachtingen

~ Te maken hebben met verlies (van een dierbare, relatie, werk, gezondheid of een fase in je leven)
~ Merken dat rouw of afscheid nemen invloed heeft op hoe je je voelt en functioneert

Wat kan een traject je brengen?

~ Meer innerlijke rust en ruimte
~ Beter leren omgaan met je introverte aard en deze als kracht leren zien
~ Inzicht in wat jou energie geeft en wat energie kost

~ Gegroeid zelfvertrouwen
~ Inzicht en bewustwording
~ Goed zicht op je (persoonlijke) ontwikkelpunten — en daar samen aan werken

~ Ruimte om verlies te verwerken en betekenis te geven aan wat je hebt meegemaakt
~ Zachter leren omgaan met jezelf

~ Beter zicht op jouw gevoeligheid (HSP) en hoe je in balans blijft
~ De durf om los te laten wat niet meer bij je past
~ Nieuwe wegen durven inslaan

Herken je jezelf hierin?

Ja? Dan ontmoet ik je graag!

Het bos, de duinen en het strand zijn onze samenwerkingspartners

De natuur speelt bij deze vorm van coaching een belangrijke rol: alle sessies vinden dan ook buiten plaats. Bij InspiRosa bestaat er geen slecht weer en wordt er jaarrond buiten gewerkt. Juist ook regen of kou kunnen je veel nieuwe inzichten over jezelf brengen!

De natuur vormt een veilige en vertrouwde plek waar je tot rust komt en afstand kan nemen. Je komt er makkelijker 'uit je hoofd' en sneller 'dicht bij je gevoel'. Tijdens het wandelend coachen zet ik mijn coachingsvaardigheden in die ik combineer en versterk met mijn intuïtie en hogere sensitiviteit. Oefeningen waarbij ik de natuur inzet zijn erop gericht om jouw eigen, natuurlijke wijsheid aan te spreken. Alles wat er komt mag er zijn, net zoals in de veiligheid van de natuur. 

De wandelingen van gemiddeld 1,5 uur vinden idealiter één keer per 2 á 3 weken plaats. Tussentijds ga je zelf aan de slag met je opgedane ervaringen en inzichten. Hoewel de wandelingen met name jouw eigen innerlijke kracht gaan activeren, ben ik tussentijds beschikbaar voor vragen en begeleiding. Het is een best intensieve tijd, maar je gaat merken dat je hierna in staat bent om zélf die nieuwe weg te bewandelen. 

Uitproberen? Dat kan!

Hoe lang is het geleden dat het echt om jou ging? Dat er iemand oprecht naar je luisterde? Probeer het uit! De eerste sessie van 45 minuten is een Intake/Kennismakingswandeling, waarbij je meteen kunt ervaren of dit iets voor jou is.

Aanbod

Traject: Kennismakingswandeling + 6 sessies van gemiddeld 1,5 uur + persoonlijke begeleiding gedurende het gehele traject.

Losse sessies ook mogelijk.

Investering

Een particulier traject kost €650,-. Een zakelijk traject kost €799,-. Beide tarieven zijn vrijgesteld van BTW. Veel werkgevers vergoeden coaching via een loopbaan- of vitaliteitsbudget. Het loont om dit na te vragen - in veel gevallen wordt het (gedeeltelijk) vergoed.

Groepen

Interesse om met een groep/team naar buiten te gaan? Ook dat kan! Eén of meerdere sessies?

Denk je aan onderwerpen als:

Rust & Ontspanning

Persoonlijke ontwikkeling & Balans

Samenwerking & Teamontwikkeling

Verandering & Transitie

Creatieve & Ervaringsgerichte thema's

Laat een bericht achter op het contactformulier.

Prijzen afhankelijk van het aantal personen en het aantal sessies.

Nog even dit....

Coaching vindt plaats in het duingebied van Heemskerk (of in overleg in de directe omgeving). Zorg dat je in het bezit bent van een geldige duinkaart. Deze kun je per keer, bij de onderling afgesproken ingang, kopen bij de automaat. Of je kunt online een (digitale) jaarkaart aanschaffen bij PWN.nl voor €14,50. Zo kun je het hele jaar genieten van het wandelen.

Coaching gaat door bij alle weersomstandigheden, alleen niet als het onweert. Zorg daarom voor geschikte kleding en schoenen.